Con La Maleta

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La Maleta. Las Migas

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No hay dudas de que nuestro cerebro es fantástico. Cada día es objeto de cientos de investigaciones y los resultados que obtenemos con ellas no dejan de sorprendernos. ¿Estás preparado para descubrir alguno de los fenómenos más fascinantes de nuestro cerebro?

En primer lugar hablaremos de la “disonancia cognitiva”. …

Cuando tenemos dos pensamientos que se contradicen o bien tomamos decisiones diferentes a nuestras creencias, nos sentimos mal, estamos incómodos o ansiosos.

Cuando nos damos cuenta de que está sucediendo una oposición    intentamos de manera inconsciente  recuperar rápidamente la síntoma entre nuestra acciones y nuestros pensamientos. ¿Cómo? Argumentando y explicando el por qué de nuestra decisión, hasta convencernos de que hemos hecho lo correcto. Por ejemplo, si estamos haciendo dieta y comemos algo que no está permitido, diremos cosas del estilo “tengo derecho a darme un gusto” o “una pequeña porción no me hará mal”. Así reducimos la tensión y no sentimos que estamos defraudándonos a nosotros mismos.

Otro de los fenómenos que ocurren en nuestro cerebro son” las alucinaciones”. No hace falta estar bajo los efectos de ninguna sustancia para experimentarlas. Una tercera parte de las personas tienen al menos una alucinación en algún momento de su vida.

¿Por qué ocurre esto?  Porque el cerebro necesita “relleno” para cubrir las faltas de información y poder así armar la historia completa. Una alucinación sería la pieza que nos falta del rompecabezas, por así decirlo.

Seguramente has oído hablar del “efecto placebo”. Pues también es un fenómeno psicológico interesante. Básicamente, el efecto placebo ocurre cuando una persona piensa que cierta intervención ha generado unos efectos cuando en realidad los efectos no han cambiado. En realidad siguen siendo los mismos, pero lo que sí ha cambiado es la percepción de los mismos. Este efecto ha sido estudiado especialmente en medicina, con los medicamentos y el dolor subjetivo.

Muchos de los remedios “mágicos” que se ofrecen en las tiendas son eficaces simplemente porque las personas que los consumen piensan que son la solución para sus problemas. En los pacientes con enfermedades terminales, por ejemplo, también se ha notado una mejoría cuando los médicos les dan una aspirina en lugar del medicamento específico para su patología.

Los investigadores indican que cuánto más grande es el tamaño de las pastillas, más “curan” en el imaginario del cerebro, que son más milagrosas las de color azul (que las rojas) y que consumir dos píldoras juntas tienen mayores efectos más que sólo una.

La cuarta de las rarezas de nuestro cerebro tiene que ver con “la obediencia ciega a la autoridad”. Si vemos a una persona con un traje de policía o de médico, tenderemos a no discutir aquello que nos manden porque el cargo que les atribuimos les legitima oficialmente para darnos órdenes. Esto también ocurre con otros puestos de poder en varios ámbitos. Lo cierto es que las ordenes que son difíciles de discutir -bien porque le atribuimos legitimidad, bien porque le atribuimos una moral compartida-solemos analizarlas en menor profundidad que las emitidas por otras fuentes. Un buen ejemplo de lo dicho anteriormente es el famoso estudio realizado por Stanley Milgram.

El quinto fenómeno que analizamos en esta oportunidad es el de las“elecciones mediadas por las emociones”.

¿Qué quiere decir esto? Que lo que sentimos nos hace decidir por encima de lo que pensamos, en la gran mayoría de los casos. Y no sólo aplicamos esta regla cuando estamos enamorados (más allá de tratarse de una persona incorrecta para nosotros), sino en todas las elecciones que hacemos a diario.

El ser humano no siempre es bueno tomando decisiones, porque no es el cerebro el que “habla” sino los sentimientos (muchos indican que éstos surgen del corazón). Si bien en la escuela y en el trabajo nos inculcan la lógica y la razón, terminamos tomando decisiones emocionales. Nada comienza sin una emoción y justamente, si a algo le falta sentimiento, no puede seguir adelante.

Y por último, ¿Sabes qué es lo que atenta contra nuestra motivación? Nada menos que la fantasía. Claro, porque si pensamos mucho en el pasado o en el futuro, no podremos llevar adelante ningún proyecto. Imaginar un mañana ideal o quedarse rememorando viejas épocas

.David Hockney -‘November Tunnel’

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A un vendedor de humo

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Hay dos cosas insoportables: la mentira y la falsedad

Es algo que resulta verdaderamente lamentable.

Lo más triste de la hipocresía y del engaño es que nunca provienen de nuestros enemigos ni de las personas desconocidas. Como es de esperar, todo eso duele. Y mucho. Cuando nos engañan lo peor no son las mentiras en sí, sino lo que se llevan con ellas.

Cuando un sentimiento tan importante como la confianza se quiebra, algo en nuestro interior fallece. Esto ocurre porque la mentira y la falsedad pone en duda mil verdades, haciendo que nos cuestionemos incluso las experiencias que creíamos más francas

El que dice una mentira no sabe qué tarea ha asumido, porque estará obligado a inventar veinte más para sostener la certeza de esta primera.  -Alexander Pope

Una sola mentira lo cambia todo

Tanto la mentira como la falsedad son, en gran medida, una cuestión de hábito. Hay muchas personas que son hábiles en este “arte” y que nos mantienen a todos engañados de una manera verdaderamente asombrosa.

Como ya sabemos, la mentira habitual puede llegar constituir un problema psicológico serio.

Estas personas suelen vender humo a cualquier precio con tal de salirse con la suya o, lo que es más grave, sin ningún otro aliciente más que engañar.

Otras veces, la mentira puede estar “justificada” como un error en la acción pero no en la intención. Es lo que solemos llamar mentiras piadosas, pues consideramos que la verdad hará más daño que la mentira…

La mentira y la falsedad tienen siempre fecha de vencimiento, pues necesitan de muchas circunstancias para sostenerse. Esto acaba convirtiéndose en una espiral de enormes dimensiones que el mentiroso no puede manejar. Es más, estudios como el llevado a cabo por los doctores Bella DePaulo y Robert Rosenthal,  nos señala que solo las personalidades más maquiavélicas mantienen con efectividad las mentiras.

Como se suele decir en el argot popular: se pilla antes a un mentiroso que a un cojo.

No obstante, aunque es muy difícil que una mentira se sostenga en el tiempo, es muy normal que nos mantengan engañados.  Puede que tengamos muchos indicios pero lo más probable es que los vínculos afectivos que mantenemos nos cieguen.

La mentira y la falsedad, dos heridas profundas en el alma

Traicionar a las personas que te quieren es uno de los actos más detestables que puede llevar a cabo el ser humano. Es difícil sobreponerse a su descubrimiento, pues en sí mismo el engaño alberga la capacidad de destruir por completo nuestro mundo.

Una persona traicionada es más que una persona dolida. Es alguien que se ha quedado sin norte, que ha perdido su brújula, que no comprende, que siente una angustiosa confusión, que tiene que derruir su hogar, que no sabe donde guardar sus sentimientos y que se cree profundamente estúpido.

Es alguien que se pone un cartel, que se descalza y se desnuda, que se siente en ridículo. Alguien que tiene que empezar de cero, reconstruir sus muros, desandar un duro camino y tapar los hoyos. Es alguien que con heridas tiene que reanimarse y no sabe cómo.

Con el paso del tiempo es muy probable que la rabia y la impotencia que sentíamos al principio se conviertan en cierta lástima por todo aquello que se esfumó, se rompió o se marchitó. Es en estos momentos en los que podremos comenzar a sanar nuestras heridas y valorar con fuerza la lealtad.

Superar esto lleva un tiempo, pero para lograrlo hace falta perdonarnos a nosotros mismos y dejar de torturarnos por aquello que pensamos que podíamos haber evitado, por la mentira y la falsedad que nos ha rodeado. De esta forma lograremos hacer las paces con el mundo y volver a confiar.

Si en algún momento te hicieron daño, si en alguna ocasión la mentira y la falsedad parecía ser la carta de presentación de todas las personas que estaban a tu alrededor, no te castigues pensando que todo el mundo es igual, hacerlo sería como creer que porque te haya tocado la lotería un día te va a tocar cada vez que la compres.

A partir de ahí, valora tanto la lealtad como desvaloras la traición. No te culpabilices y perdona, pues la deshonestidad es una oportunidad buenísima para crecer y elegir mejor a quienes te rodean

Raquel Aldana

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Problemas, Estrés, Dolor. MÚSICA

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Esta Sexta Sinfonía es una obra de arte. Cada vez que la escuchamos descubrimos cosas nuevas en ella. De forma tradicional, se considera la sinfonía de la “batalla perdida” o del “No”, dado el pesimismo que la inunda, llena de ideas de desesperación y de una existencia que no gusta. El compositor la etiquetó por estos motivos como “su Trágica”.

Aunque hablaremos con detalle de la música contenida de esta obra magna, a modo de pincelada general diremos que es una partitura que refleja muy bien la personalidad de su creador. Mahler maneja sus ideas musicales de una forma original y al mismo tiempo hace un claro guiño a músicos como Beethoven en los amplios y expresivos desarrollos, como Brucker en la manera de alargar la melodía hasta dejarnos exhaustos o como Schubert o el propio Bach, del que conocía perfectamente El arte de la fuga.

La imaginación es una de las virtudes de Mahler en el sentido más amplio de la palabra y esto tiene ecos en la Sinfonía Trágica. De este modo, la energía del tercer movimiento (Scherzo) recuerda la ilusión y vitalidad de los niños cuando juguetean entre ellos. Otro buen ejemplo sería la incorporación de ritmos de marcha que impulsan el primer movimiento de la Sexta y que es una constante en el corpus mahleriano desde la primera a la séptima sinfonías.

Para terminar esta primera aproximación, me gustaría insistir en la imaginación sonora de este compositor al emplear y combinar los instrumentos de la orquesta. Mahler en alemán significa pintor y el maestro hace gala de su apellido al mezclar los sonidos de su paleta de una manera tan increíble que su música se hace reconocible para la eternidad, cumpliendo con su deseo y su predicción en vida

Sexta Sinfonía de Mahler es la más tradicional de todas por su estructura en cuatromovimientos, la omnipresencia de la forma sonata y el manejo de la tonalidad por parte del compositor. A diferencia de la Quinta, que parte de una atmósfera de negatividad para finalmente sacarnos victoriosamente a la luz, esta sinfonía trágica se inicia con dos movimientos positivos pero termina mal y supone una desesperante y cínica derrota anímica. El célebre director Furtwängler dijo de la Sexta que era la primera obra nihilista de la Historia de la Música por sus ideas de carácter negativo y la imposibilidad de llevarnos hacia un final feliz.

El primer movimiento Allegro energico ma non troppo es muy interesante desde el punto de vista musical.  Comienza con un enérgico tema en La menor a modo de marcha que contrasta con otro melódico en Fa mayor que representa a su mujer Alma y que se muestra lleno de optimismo y vitalidad, representando quizás uno de los elementos más animosos de la partitura. A lo largo de la reexposición, el maestro hace una yuxtaposición de estos dos temas de modo que sus impulsos negativos y positivos van infiltrándo la música.

Es especialmente llamativo en este movimiento el denominado motivo del destino formado por un acorde de La mayor que se transforma en La menor, reflejando el paso del optimismo al pesimismo y que  reaparecerá en los restantes movimientos de la sinfonía. Tras el motivo del destino aparece una etérea coral con instrumentos de viento seguida de un fragmento pastoral.

Otro elemento que demuestra la imaginación de Mahler es la introducción del cencerro como un instrumento de orquesta, especialmente en los movimientos tranquilos de la sinfonía, lo que no tiene nada de extraño si consideramos que esta obra fue compuesta cerca del campo que rodeaba su residencia veraniega de Maiernigg.

El primer movimiento que comienza en La menor, termina en La mayor, lo que enlaza perfectamente con el carácter optimista del segundo movimiento, un idílico Andante en Mi bemol mayor donde Mahler se muestra como un hombre feliz rodeado de su familia y que analizaremos en el siguiente pos

  

La afirmación de José Luis Pérez de Arteaga de que el número tres parece dominar las distintas partes de la Sinfonía Trágica de Mahler, se cumple especialmente en el movimiento Andante moderato. Además de que la armadura contiene los tres bemoles de la clave Mi bemol, el movimiento esta constituido por tres secciones que se suceden hasta tres veces.

El Andante moderato que propone Mahler contiene un tema tan bello como inquietante. Schoenberg sintió especial predilección por esta idea musical y esto lo llevó a analizarlo en distintas ocasiones.

Mahler es el primer gran sinfonista que entiende la sinfonía como una novela, según palabras de Adorno. El compositor bohemio entendía este género musical como la construcción de un mundo empleando todos los recursos técnicos disponibles en su imaginación.

Las sinfonías de Mahler están cargadas de elementos biográficos que solo pueden entenderse con un análisis de los pentagramas en profundidad, ya que, los interrogantes que plantean sólo se pueden contestar si asimilamos los anhelos que la vida negó al compositor.

La sinfonía del “No” o Trágica concluye con un extenso movimiento Finale: Allegro moderato – Allegro energico donde los presentimientos trágicos anticipan que la felicidad no va a ser posible y que los golpes del destino nos llevarán a la desolación.

Gustav Mahler, como decíamos en los post previos, pasa en esta época por tres momentos muy difíciles como son el fallecimiento de su hija, la expulsión de la Ópera de Viena y el diagnóstico de la cardiopatía. Esos tres golpes de la vida, fueron inicialmente reflejados en la partitura con tres golpes de un martillo de grandes dimensiones aplicado con fuerza sobre una enorme plataforma de madera. Posteriormente, el maestro suprimió el tercer martillazo, quizás en un intento de alejarnos del concepto de la muerte como un fin y mostrárnosla como una transición a un lugar más elevado.

La música del Finale de la Sexta Sinfonía contiene ideas y sonidos que ya hemos escuchado en los tres movimientos precedentes, pero los temas musicales no llegan a adquirir el suficiente protagonismo y las esperanzas se vienen abajo con el primer golpe de martillo. Tras una breve pincelada optimista, llega el segundo golpe seco y violento a modo de hachazo, tras el cual la música nos lleva al lúgubre final.

El mensaje de Mahler es tremendo. La Sexta finaliza sin esperanza y tanto los músicos como el auditorio quedan desangelados. Sin embargo, la obra es tan impresionante y bella que nos sigue cautivando a pesar del paso del tiempo. Un tiempo que ha puesto a Mahler en un lugar relevante en la historia de la música

Artículo de Carlos Escobar en su sección de la verdad.                                                   “Música Inesperada”  Denominado La paleta de Gustav

 

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El Tiempo lo cambia todo

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P1080284 (1)-003 Altorreal. Murcia

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Podría ser una metáfora, pero no, el artista hindú Daku ha utilizado la luz solar para llenar las calles de la India de poemas.

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Panjim, capital de Goa, al suroeste del país, ha sido el lugar elegido para esta intervención que se va haciendo visible a medida que la abundante luz de la región hace su aparición cada día.

Una red de pesca colgada con las letras invertidas incorporadas hace posible que el sol se filtre por ella y se proyecten los textos en el suelo.

“El tiempo hace maravillas”, “El tiempo se mueve”, “El tiempo vuela sobre nosotros, pero deja atrás su sombra”, “El tiempo se desvanece”, “El tiempo es una ilusión” son algunas de las frases que los peatones se encuentran a su paso por la calle “31st January Road”.

El concepto del tiempo es una constante en el trabajo de Daku que bajo el nombre de “El tiempo lo cambia todo”, realizó hace ya algún tiempo, otra instalación en la que mostraba el efecto del paso del reloj. El carácter efímero de su trabajo juega con este concepto de temporalidad sin dar respuestas, pero planteando preguntas.

 

Con “Theory of Time” (así se llama esta obra), Daku une la belleza y el poder de la palabra con los de la luz, llenando la ciudad de arte.

“Theory of Time” forma parte de Start Goa festival y ha sido realizada en colaboración con St+art India Foundation, organismo sin ánimo de lucro que promueve el arte urbano y callejero.No puede gustarnos más.

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Y No te Pedí

 

_1110097-003 Paris marzo 2019.

M’an dicho que no hay sali’a
Por esta calle que voy
M’an dicho que no hay sali’a
Yo la tengo que encontrar
Aunque me cueste la vida

 

Ay, el querer
Que en un momento quisiera
Estar loca y no querer
Porque el querer causa pena
Pena que no tiene fin
Y el loco vive sin ella

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No te voy a pedir que me des un beso.
Ni que me pidas perdón cuando creo que lo has hecho mal o que te has equivocado.
Tampoco voy a pedirte que me abraces cuando más lo necesito, o que me invites a cenar el día de nuestro aniversario.

No te voy a pedir que nos vayamos a recorrer el mundo, a vivir nuevas experiencias, y mucho menos te voy a pedir que me des la mano cuando estemos en mitad de esa ciudad.

No te voy a pedir que me digas lo guapa que voy, aunque sea mentira, ni que me escribas nada bonito.
Tampoco te voy a pedir que me llames para contarme qué tal te fue el el día, ni que me digas que me echas de menos.

No te voy a pedir que me des las gracias, ni que hagas el tonto conmigo cuando mis ánimos están por los suelos, y por supuesto, no te pediré que me apoyes en mis decisiones.Tampoco te voy a pedir que me escuches cuando tengo mil historias que contarte.
No te voy a pedir que hagas nada, ni siquiera que te quedes a mi lado para siempre.

Porque si tengo que pedírtelo, ya no lo quiero.
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Frida Kahlo.

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Con la mirada en el cielo y la mente en cualquier lado

 

_1110105-003Paris 2019

 

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yo quisiera ser muy libre
y sentarme junto a un árbol
escuchar esa canción
que cantaba aquel gitano
libre libre libre
como el agua de la fuente
como el viento del verano
libre libre libre
con la mirada en el cielo
y la mente en
cualquier lado
hay un pájaro muy libre
de sus alas ha pasado
es tan libre y tan alegre
que en el aire esta flotando
todos tienen que ser libres
no lo puedes ni dudarlo
el que pierda mucho tiempo
seguirá siendo un esclavo
con la mirada en el cielo
y la mente en
cualquier lado
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Quien no te quiere bien, ¿merece tu atención, compañía y cuidado? A veces, uno hace cosas que no quisiera hacer porque piensa que forman parte de sus obligaciones. Karen Horney ya habló de la tiranía de los «deberías».

 Los deberías son aquellas verbalizaciones en forma de orden que nos decimos a nosotros mismos. Suelen ser producto de la socialización o la educación y nos motivan a actuar contra nuestros valores o intereses. En este sentido, el tema de las relaciones interpersonales no se libra de tener sus propios deberías y muchas personas sufren debido a ello. Ya sea por una pareja, un amigo o incluso la familia, pensamos que «deberíamos» comportarnos de una manera concreta, a cualquier precio.

Librarse de estas autoobligaciones no es nada fácil: suelen estar muy arraigadas en nuestras creencias y el solo hecho de plantearnos no seguir estas inclinaciones produce disonancia cognitiva; un estado en el que reina la incomodidad, producto de intentar encajar dos piezas que no tienen aristas compatibles.

… Aparece un conflicto interno que nos motiva a hacer algo para resolverlo. Y hay dos opciones: seguir haciendo lo que se supone que debemos hacer o tomar acción sobre nuestros valores y cambiar el rumbo, aunque esto suponga ir contracorriente.

¿Cuándo es conveniente marcharse del lado de quien no te quiere bien?

Decir que alguien no te quiere bien es señalar un espacio muy amplio. Lo que sí es importante es establecer algunos límites. No por salir beneficiados o creernos el ombligo del mundo, sino porque estas relaciones suponen un obstáculo para nuestro bienestar.

¿Qué queremos decir con «no querer bien»? La psicóloga Silvia Congost nos aconseja taparnos los oídos y observar qué ocurre. Es fácil decir con palabras a alguien que le queremos y también tentador creerlo sin más. Pero, ¿realmente ese amor que nos predican lo estamos sintiendo? ¿las acciones de esa persona son congruentes con lo que significa amar? Si hay palabras de amor, pero no hay acciones que delaten ese cariño, quizás estemos simplemente ante un engaño.

Existe algunos límites innegociables por los cuales no estaría mal marcharnos de las relaciones.  En este sentido cada cual tiene que ver, con el corazón en la mano, hasta dónde cree que sería lógico soportar a quien nos daña. Los límites que pensamos que no tendrían que rebasarse son los siguientes:

Cuando nos maltratan

Tanto a nivel físico como psicológico, en el momento en el que hay un maltrato, sería conveniente irnos de esa relación. No nos referimos solamente al ámbito de la pareja, si no a cualquier relación interpersonal, aunque sea la familia. Un maltrato es una forma de hacer al otro creer que es alguien inferior.

El maltratador piensa que realmente tiene derecho a perpetrar algún tipo de daño sobre otro ser humano. Esto va minando poco a poco la autoestima de la víctima, que, si no sale de esa relación, se verá tremendamente anulada. Cuanto más tiempo permanecemos en una situación de maltrato, más creemos que debemos quedarnos porque somos inferiores y no nos merecemos nada mejor.

Cuando nos ignoran

Ignorar a alguien que se supone que quieres es otra manera de maltrato. Es darle la espalda al otro, haciéndole sentir de nuevo por debajo de ti. Es importante que la víctima no se deje llevar por la idea de «es que esta persona es así, es su forma de comportarse» porque eso la anclará en la esperanza del cambio o en restarle importancia al vacío que está sufriendo.

Evidentemente, si te hacen esto, esa persona no te quiere bien, porque aunque no te maltrate directamente, está dejando a un lado tus emociones, como si no valiesen nada.

En el momento en el que alguien nos ignora, nos está diciendo que no le importa nada lo que tenemos que decirle, nuestros sentimientos, qué es lo que pensamos, etc.

Cuando nos humillan

Hay personas que se ríen en público de otras o hacen chistes sobre su aspecto físico o su forma de hablar. A veces, estas humillaciones no son en público, sino en privado. Sea de la forma que sea, no tendríamos que permitir que nadie nos humille debido a que nuestra autoestima está en juego.

Es cierto que nuestra apariencia o nuestra forma de comportarnos no nos definen per se. Esto tendríamos que tenerlo bien claro. Pero, aun con todo, es normal que nos sintamos desgraciados si otra persona hace alusiones negativas a ello y más si esa persona es importante para nosotros.

Cuando nos anulan

No solo es necesaria la libertad, sino también lo es la sensación de libertad. Por eso, quien te quiere bien no solo no limita tu libertad más allá de lo razonable, sino que también procura que tengas la sensación de tenerla. Así, deja que seas responsable de tus errores y puedas repararlos, igual que de tus aciertos…

Cuando nos coartan la libertad

La libertad es uno de los bienes más preciados. Tenemos que sentirnos libres de decidir qué pensar, cómo vestir, qué amigos escoger o en qué ciudad vivir. Permitir que algún tome estas decisiones significa ceder una parcela de poder que nos configura, que de manera genuina es nuestra.

No es una obligación

Recuérdalo, no es una obligación. No está escrito en ninguna parte que tengas que permanecer al lado de quien no te quiere bien. Quizás sí lo contrario, y romper con la inercia que impide que cortes esa relación.

Quien no te quiere bien, no merece disfrutar de tu valor. Quien no trasciende el lado más egoísta de la relación, no merece tu generosidad. Quien no se ofrece, no merece tu disponibilidad. Sin embargo, por mucho que lo leas aquí, llevar a la práctica las consecuencias de estas ideas es tu decisión, es tu propio ejercicio de asertividad al que desde aquí te animo.

 

 Artículo de Alicia Escaño Hidalgo

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Mi Agradecimiento

 A mi hija Celia por su cariño y por el  mensaje tan bonito que me ha dedicado
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Mamá♡. Le gusta Japón, la fotografía, viajar, la música clásica, la música en general, le gusta leer, la buena educación, las cosas bonitas, la belleza, la arquitectura, las orquídeas, el blanco, el mar, el deporte, la independencia, las películas con final feliz,     el marrón glacé. Es una mujer con mucha sensibilidad y con un corazón enorme. Felicidades mamá, qué difícil ha tenido que ser llevarlo todo para alante. Valiente . Mujer fuerte. Amor de hija. Madurez gratitud.
La imagen puede contener: una persona, rayas y exterior       Madrid foto hecha por Pablo
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Muchas gracias preciosa, pero ademas de todas esas cosas. Lo mejor de mi y lo que me hace sentir un orgullo enorme son mis tres hijos, cada uno distinto, pero únicos y maravillosos

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A mi hijo Pablo por su amor en la distancia y por sus orquideas
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A mi hijo Chema por su apoyo incondicional.

 

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